শনিবার, ১৩ এপ্রিল ২০২৪, ০৩:২৯ পূর্বাহ্ন




সুস্থ থাকতে ইফতারে খাবেন যেসব ফল

শুভ প্রতিদিন ডেস্ক : রমজান মানে ইফতারে মুখরোচক বিভিন্ন খাবার খাওয়া। অনেকে আবার ইফতারে ছোলা, বুট, মুড়ি, আলুর চপ, পেঁয়াজু, বেগুনি ছাড়া ভাবতেই পারেন না। অথচ সারা দিন অনাহারে থাকার পর বিশদ পড়ুন

১৫ দিন শসা খেলে ওজন কমবে ৭ কেজি!

শুভ প্রতিদিন ডেস্ক : শসায় রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে এবং ফোলেটের মতো পুষ্টিগুণ। শসায় ক্যালোরি নামমাত্র, যে কারণে ওজন কমাতে সাহায্য করে। যারা শরীরের ওজন কমাতে চান তারা বিশদ পড়ুন

ইফতারে গ্যাস্ট্রিক দূর করবে যেসব খাবার

শুভ প্রতিদিন ডেস্ক : সারা দিন রোজা রাখার পর অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাওয়া শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। বিশেষ করে যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে খাবার হিসাব করে খাওয়া বিশদ পড়ুন

ইফতারের পর ক্লান্তিভাব দূর করবেন যেভাবে

শুভ প্রতিদিন ডেস্ক : সারা দিন রোজা রাখার পর সন্ধ্যায় মাগরিবের আজান শুনে ইফতারি করা হয়। এ সময় শরীরে ভর করে রাজ্যের ক্লান্তি। আপনি সারা দিন রোজা  থেকে ইফতারের সময় টেবিলে বিশদ পড়ুন

ইফতারে খালি পেটে ভুলেও খাবেন না যে ৪ খাবার

শুভ প্রতিদিন ডেস্ক : রোজা রাখার কারণে দীর্ঘ সময় পেট খালি রাখতে হয়। ইফতারের সময় তাই ক্ষুধা বেশি লাগাটা স্বাভাবিক। কিন্তু ক্ষুধা পেটে ভুলে গেলে চলবে না, দীর্ঘ সময় পেট খালি বিশদ পড়ুন

লবণ পানি পান করলে যে ক্ষতি হয়

শুভ প্রতিদিন ডেস্ক : ওজন কমাতে অনেকে সকালে ঘুম থেকে উঠেই লবণ পানি পান করেন। এই লবণ পানি অনেক সময় শরীরের টিস্যুতে অতিরিক্ত তরল জমা হয়। যে কারণে শরীরে ফোলাভাব সৃষ্টি বিশদ পড়ুন

ইফতারে চিয়া সিড খেলে পাবেন ৮ উপকার

শুভ প্রতিদিন ডেস্ক : ইফতার আয়োজনে বেশ কয়েকভাবে রাখতে পারেন চিয়া সিড। চিয়া বীজের পুডিং বানিয়ে খেতে পারেন, আবার স্মুদি বা তাজা জুসের পুষ্টি উপাদান বাড়াতে মিশিয়ে নিতে পারেন উপকারী এই বিশদ পড়ুন

রমজানে মুখের যত্ন নেবেন যেভাবে

শুভ প্রতিদিন ডেস্ক : রমজান মাসে যুক্তিসঙ্গত কারণেই মুখের মধ্যকার স্বাভাবিক পরিবেশের কিছু পরিবর্তন হয়, সঠিক যত্নের অভাবে এখান থেকে নানা জটিলতার তৈরির আশঙ্কা থাকে। * মুখের আর্দ্রতার তারতম্য সারাদিন পানি বিশদ পড়ুন

ইফতারে ছোলা খেলে পাবেন ৬ উপকার

শুভ প্রতিদিন ডেস্ক : বহু আগে থেকেই রমজান মাসে ইফতারিতে ছোলা খাওয়ার প্রচলণ আছে। কেউ মসলা দিয়ে ভুনা করে খান কেউ আবার কাঁচাই খেয়ে থাকেন। যে যেভাবেই খান না কেন, দুটোই বিশদ পড়ুন

ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত খেলে পাবেন ৫ উপকার

শুভ প্রতিদিন ডেস্ক : সারাদিন রোজার পর ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত শরীরের জন্য খুবই উপকারি। বিশেষ করে যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারা ইসবগুলের ভুসির শরবত খেতে পারেন। এছাড়া হজমসহ পেটের নানা বিশদ পড়ুন



LoveYouZannath
© All rights reserved © 2020 Shubhoprotidin